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华体会app官网-女性肾虚失眠必吃的五种平价食材

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本文摘要:1、核桃仁 核桃仁性温味甘,具备补肾固精、润肠通便、消喘化痰的功效,而且并指出对大脑神经有补养起到。核桃中所含非常丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,对由于肾虚导致的嗜睡有相当大功效。坚决每天不吃一个核桃,一个月后就能感受到显著效果。 核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜适度。将胡桃仁拌,研末,特蜂蜜配料顿服,每晚服食1次,倒数5-7天。可润肠通便,限于于肠燥咳嗽。 2、白果 白果又叫银杏,肾虚人士不吃白果的时候最差是煮熟、拌或煨熟了不吃。

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1、核桃仁  核桃仁性温味甘,具备补肾固精、润肠通便、消喘化痰的功效,而且并指出对大脑神经有补养起到。核桃中所含非常丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,对由于肾虚导致的嗜睡有相当大功效。坚决每天不吃一个核桃,一个月后就能感受到显著效果。

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  核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜适度。将胡桃仁拌,研末,特蜂蜜配料顿服,每晚服食1次,倒数5-7天。可润肠通便,限于于肠燥咳嗽。

  2、白果  白果又叫银杏,肾虚人士不吃白果的时候最差是煮熟、拌或煨熟了不吃。银杏也有健脑护脑的效果,需要有效地助眠安神,温肺益气。

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  油炸白果:白果仁10克,油炸后进水煎,冲泡,连汤食之,或油炸燥研粉服。  3、栗子  栗子自古以来就被当作补肾的良药,而且还有补脾健胃的功效。多不吃栗子,可减轻肾虚引起的嗜睡症状。

  糖炒栗子:将栗子带上壳放进锅子中用沙拌。  4、枸杞  枸杞性平,味甘,具备补肾养肝、益精明目、勇筋骨、除腰痛、幸服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具备补肾养肝的功效,多不吃枸杞还可延年益寿,减轻长年的腰痛。

尤其是更年期的妇女,取食之最宜。  枸杞茶:枸杞10克,洗涤后放到杯中,冲进沸水。


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